21.03.2024 - Pyžamový den - Mezinárodní den zdravého spánku
Ve čtvrtek jsme si na Klárce připomněli Mezinárodní den zdravého spánku. Kromě práce a píle je zapotřebí také dostatek kvalitního odpočinku - až již pasivního či aktivního, zdravého spánku nemluvě. Vyhlásli jsme na tento den Pyžamový den.
Co na to říká AI? ...
Pyžamový den se slaví 19. března a je spojen s Mezinárodním dnem zdravého spánku. Tento den je určen k tomu, aby lidé si uvědomili důležitost zdravého spánku pro své celkové zdraví a pohodu.
Během Pyžamového dne můžete nosit pyžama po celý den, relaxovat a věnovat se aktivitám, které vám pomohou uvolnit se a připravit se na dobrý noční spánek. Můžete si například udělat relaxační koupel, přečíst si knihu nebo poslouchat uklidňující hudbu.
Zdravý spánek je důležitý pro správnou funkci našeho těla a mysli. Pokud nedostáváme dostatečný spánek, může to mít negativní dopad na naše zdraví a celkovou pohodu. Proto si během Pyžamového dne připomeňte, jak je důležité dbát na kvalitní a dostatečný spánek každý den.
Fotogalerie:
Úvodní stránka
Archiv
| © 2021